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Catégorie : Sports en club

Sports pratiqués en intérieur, au sein d’un club sportif

Exercices de Pilates

Tout savoir sur la méthode Pilates

Le Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui cherche à développer la force, la coordination, la souplesse et l’endurance sans ajouter de masse musculaire.

Les bienfaits du Pilates

Bien débuter le Pilates

La méthode Pilates est un système de mise en forme physique. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.

Jouer au sepak takraw

Le sepak takraw, un sport très rassembleur

Sport d’équipe proche du volleyball, le sepak takraw signifie « donner un coup de pied dans la balle » avec comme objectif principal de garder le plus longtemps possible la balle en l’air.