En combinant des éléments de danse, de pilates, de cardio et d’étirements, cette discipline offre une séance d’entraînement complète qui améliore la posture tout en renforçant la tonicité musculaire.
La méditation est une pratique millénaire qui a traversé les âges et les cultures, permettant à ceux qui s’y adonnent de trouver un équilibre et une harmonie intérieurs.
Retrouver votre âme d’enfant en pratiquant le yoga aérien. Ce style de yoga ludique et créatif se pratique à l’aide d’un hamac. En plus d’être beau, il est ouvert à tous et relaxant à pratiquer !
Le Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui cherche à développer la force, la coordination, la souplesse et l’endurance sans ajouter de masse musculaire.
La méthode Pilates est un système de mise en forme physique. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
Le strala yoga est plus axé sur le mouvement que sur la dimension spirituelle. Il délie l’ensemble du corps, améliore la souplesse et affine la silhouette.