Cette discipline combine danse, Pilates et cardio pour un entraînement complet améliorant posture, tonicité et souplesse.
Retrouver votre âme d’enfant en pratiquant le yoga aérien. Ce style de yoga ludique et créatif se pratique à l’aide d’un hamac. En plus d’être beau, il est ouvert à tous et relaxant à pratiquer !
La méthode Pilates améliore force, posture et souplesse sans prise de masse. Découvrez ses principes, ses bienfaits et pourquoi elle séduit autant.
La méthode Pilates est un système de mise en forme physique. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
Le piloxing, mélange de boxe et de pilates, se pratique avec des gants lestés sur fond de musique latino, house ou techno.