La natation est un sport qui permet de maintenir le corps en bonne santé. Ce sport peut être pratiqué par toutes les tranches d’âge car ses bienfaits sur les articulations sont multiples.
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Si la montée de quelques marches vous laisse déjà à bout de souffle, ne tentez pas de faire l’Ironman, un triathlon au format XXL.
Si le risque zéro de blessures n’existe pas, il est possible de les réduire considérablement en prenant des précautions.
La méthode Pilates améliore force, posture et souplesse sans prise de masse. Découvrez ses principes, ses bienfaits et pourquoi elle séduit autant.
Le mot japonais pour poupée est ningyou. Faite de papier mâché, le hariko ou inu-hariko est une poupée japonaise bien particulière.
L’IMC (Indice de Masse Corporelle) est une donnée qui permet de connaître la quantité de masse graisseuse dans l’organisme à partir du poids et de la taille.