La méthode Pilates améliore force, posture et souplesse sans prise de masse. Découvrez ses principes, ses bienfaits et pourquoi elle séduit autant.
La méthode Pilates est un système de mise en forme physique. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
Le Qi Gong est une activité physique basée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale.
Le Taï-chi-chuan est un sport de combat qui peut s’apparenter à de la gymnastique individuel. Le principe même est de combiner relaxation et technique.