Il s’agit d’une pratique qui allie fitness et danse classique. Ce sport est ouvert et pratique à tout le monde, car il ne demande pas beaucoup d’énergie.
Le Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui cherche à développer la force, la coordination, la souplesse et l’endurance sans ajouter de masse musculaire.
La méthode Pilates est un système de mise en forme physique. Elle est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
Les danses sensuelles ont la cote en ce moment. La Kizomba fait partie de ces danses africaines qui font vite monter la température.
Parfaite incarnation du métissage culturel américain, la danse country est connue aujourd’hui sous sa forme chorégraphiée, pratiquée par un groupe de danseurs qui se mettent en une ou plusieurs rangées.
Le baladi est une danse orientale d’origine égyptienne. Traditionnellement pratiquée par les femmes, elle leur permet d’exprimer leur vitalité, leur féminité mais également leurs sentiments.